Wat zou het fijn zijn om gewoon jezelf te kunnen zijn, in verbinding met jezelf èn in contact met de ander. Ontvang tweewekelijks een artikel hierover met informatie, (lichaamsgerichte) oefeningen en tips.
Met zelfvertrouwen jezelf kunnen zijn, zonder je al te veel zorgen te maken over wat anderen van je vinden.
Deze artikelen nodigen je uit met een nieuwsgierige en milde blik naar jezelf te kijken en helpen je met oefeningen verder.
Schaamte, de rem op onze levenslust. Achtergrond, test en tips.
Stel, jij staat op een camping en je gaat smorgens vroeg naar de wasruimte om te douchen. Lekker rustig dan tenminste. Je bent aan het douchen en je begint te neuriën, het is tenslotte vakantie....Je gaat er helemaal in op en begint te zingen onder de douche. Eenmaal...
Lees meer
Ongeduld met jezelf: tips om met jezelf in de pas te lopen bij persoonlijke verandering.
Het oude vertrouwde loslaten is voor veel mensen spannend. Mensen willen niet veranderen maar als ze wel móeten, doordat ze iets ingrijpends meemaken, dan kan de verandering hun niet snel genoeg gaan. Ze willen weten wat ze moeten doen, zodat ze de nieuwe status quo...
Lees meer
Uit je hoofd terug in je lichaam op 5 simpele manieren
Uit je hoofd komen, in 't lijf kunnen zakken, we kennen allemaal wel momenten dat we daar behoefte aan hebben. Je wil rust en overzicht. Want je merkt dat je piekert, bezig bent gedane zaken telkens te overdenken of je knoopt het ene verhaal in je hoofd aan het...
Lees meerSamen naar jouw thema’s kijken
Mijn naam is Hester de Vries. De rode draad die door mijn leven loopt is het ondersteunen van mensen bij hun persoonlijke ontwikkeling. Door een aantal gebeurtenissen in mijn leven zocht ik naar een verdieping voor mezelf en om mensen beter te kunnen ondersteunen. Met de 4-jarige opleiding tot ‘Bodymind Integrative Psychotherapy’ therapeut’ ofwel lichaamsgerichte psychotherapie heb ik vormgegeven aan de wens. Ik blijf me nog steeds verdiepen en bijscholen, als mens èn als therapeut.
Wat zeggen cliënten over mij
Ik heb Hester als een bijzonder fijne therapeut ervaren. Ze heeft mij op een zachte manier veel zelfinzicht gegeven. Zonder oordeel heeft ze mij laten inzien en voelen hoe ik met bepaalde levensvragen omga en hoe ik dit kan veranderen. Ik was onbekend met lijfwerk en vond het ook best spannend om daadwerkelijk met allerlei oefeningen fysiek aan de slag te gaan. Ik moest hier eerlijk gezegd wel een drempel over. Maar Hester was altijd geduldig en respectvol en dat gaf mij de ruimte om uit mijn comfortzone te komen. Ze durft kritisch te zijn zonder veroordelend te zijn. En ze heeft letterlijk als een spiegel voor mij gefungeerd en dat heeft mij handvatten gegeven voor de rest van mijn leven.
MillieIk vond met name de herkenning en de erkenning en dat ik mocht zijn wie ik ben, heel fijn en waardevol om te ervaren. Ik heb stappen gezet naar meer kracht, meer zelfwaarde en meer geloof in mezelf. Mijn eigenheid heb ik gevonden, mijn daadkracht is toegenomen. Mijn boosheid kon nog wel eens zomaar getriggerd worden. Nu herken ik wanneer mijn kwaadheid met mij een loopje wil nemen en ik ben in staat om op dat moment afstand te nemen. Zo behoud ik het overzicht.
NaveenHester laat me elke keer weer voelen dat ik in deze wereld mijn eigen plek in mag nemen en laat me voelen hoe belangrijk dat is. Lijfelijk voel ik dat ik meer ruimte in mijn lichaam krijg. Ik voel dat de therapeute heel oprecht is en voel me er vrij in doen en laten. Alles klopt.
TrudiHester heeft me geleerd dat ik er mag zijn en dat het oké is om de dingen op mijn eigen manier te doen. Door haar heb ik dit ook lijfelijk ervaren, iets wat voor mij geheel nieuw was. Ze heeft me de basis gegeven me open te stellen voor anderen, mijn gevoelens te uiten en me hierdoor beter in mijn lijf te voelen. Hester is een warme en lieve therapeute, betrokken en professioneel. Dankzij mijn sessies met haar sta ik nu anders in mijn leven.
SaskiaHester heeft me door middel van haar lichaamsgerichte therapie laten voelen hoe ik contact kan houden met mezelf. Ook in spannende situaties kan ik door mijn lichaam aan te raken rustig worden en ontspannen blijven. Ik pas deze hulp overal toe. Wanneer ik gehaast ben maar ook wanneer ik met prettig voel. Het maakt dat ik me verbonden voel met mijn lichaam. Veel dank daarvoor Hester!
PetraHester heeft me tijdens de sessies het benodigde vertrouwen gegeven, maakte me blij en gaf de steun waardoor ik me vrij kon uiten en niet dicht sloeg. Ze begeleidde mij met stalen hand in fluwelen handschoen door (zeer)moeilijke en soms erg ingewikkelde zelfreflecties. Dankzij haar heb ik meer inzicht gekregen in mijn stuk van ‘ik wil dat iedereen mij aardig vindt’ dat probeerde ik namelijk altijd en dit kan ik nu beter loslaten! Ik heb Hester als zeer prettige persoon en therapeut ervaren.
ChristineMinder innerlijke kritiek en meer zelfvertrouwen is ook voor jou haalbaar!
De methode van Lijfwerk is een down-to-earth en hartverwarmende methode waarbij je je eigen kracht, stabiliteit en liefde voor jezelf gaat voelen. Je gaat steeds meer op jezelf vertrouwen. Je hebt weer grip op je emoties. Mijn aanpak is luchtig, open en diepgaand tegelijk.
Schrijf je in op de maillijst en ontvang tips en artikelen over meer bij jezelf blijven. Inclusief informatie over wanneer er wat te doen valt: lezingen, workshops en cursussen.
Volg mij op facebook
