Meer zelfvertrouwen zodat jij beter bij jezelf kunt blijven, juist in contact met anderen? Ontvang tweewekelijks informatie, oefeningen en tips.
Meer zelfvertrouwen zodat jij jezelf kan zijn. Gelijkwaardigheid in contact met anderen.
Deze artikelen nodigen je uit met een nieuwsgierige en milde blik naar jezelf te kijken en helpen je met oefeningen verder.
Te weinig prikkels, precies goed of te veel: het Goudlokje principe
Te weinig prikkels krijgen kan net zo vervelend zijn als te veel. We houden ervan om ons levend te voelen en dat voelen we als we geprikkeld, uitgedaagd worden. Voorwaarde is wel dat we tegelijkertijd een basis beleven van veiligheid en rust. Precies goed: het...
Lees meerComplimenten ontvangen, waarom is dat zo lastig? 4 vrouwen vertellen.
Het ontvangen van complimenten betekent gezien en gewaardeerd worden. Het is een menselijke basisbehoefte. Aanmoediging hebben we allemaal nodig om ons sterk en verbonden te voelen. We worden er zelfs fysiek gezonder van. En we snakken ernaar! We zouden ons dus beter...
Lees meerIn balans blijven ook al is er onrust, het beeld van de modder en de bal
In balans blijven in moeilijke omstandigheden is niet altijd eenvoudig. Ik begin graag met een voorbeeld....heb je weleens paardgereden? Ja? Dan heb je vast meegemaakt dat het niet altijd makkelijk is om je balans te bewaren, zeker als het paard onverwachte...
Lees meerSamen onderzoeken hoe je je zelfvertrouwen kunt versterken

Mijn naam is Hester de Vries. Na een aantal gebeurtenissen in mijn leven zocht ik naar een manier om steviger in mijn schoenen te staan. Ik heb ontdekt dat zelfvertrouwen opbouwen in je eentje niet lukt. Je heb feedback en steun nodig van een ander die op een vriendelijke en aanwezige manier met je meekijkt.
Juist dàt bied ik jou graag, nu als therapeut.
Door de achtergrond die ik heb met meer dan 25 jaar lichaamswerk, de opleiding ‘Bodymind Integrative Psychotherapy’ en Somatic Experiencing ofwel lichaamsgerichte traumatherapie, kan ik je ontmoeten en ondersteunen juist daar in je proces waar je bent.
Ik blijf me nog steeds verdiepen en bijscholen, als mens èn als therapeut.
Wat zeggen cliënten over mij
Ik heb Hester als een bijzonder fijne therapeut ervaren. Ze heeft mij op een zachte manier veel zelfinzicht gegeven. Zonder oordeel heeft ze mij laten inzien en voelen hoe ik met bepaalde levensvragen omga en hoe ik dit kan veranderen. Ik was onbekend met lijfwerk en vond het ook best spannend om daadwerkelijk met allerlei oefeningen fysiek aan de slag te gaan. Ik moest hier eerlijk gezegd wel een drempel over. Maar Hester was altijd geduldig en respectvol en dat gaf mij de ruimte om uit mijn comfortzone te komen. Ze durft kritisch te zijn zonder veroordelend te zijn. En ze heeft letterlijk als een spiegel voor mij gefungeerd en dat heeft mij handvatten gegeven voor de rest van mijn leven.
MillieIk vond met name de herkenning en de erkenning en dat ik mocht zijn wie ik ben, heel fijn en waardevol om te ervaren. Ik heb stappen gezet naar meer kracht, meer zelfwaarde en meer geloof in mezelf. Mijn eigenheid heb ik gevonden, mijn daadkracht is toegenomen. Mijn boosheid kon nog wel eens zomaar getriggerd worden. Nu herken ik wanneer mijn kwaadheid met mij een loopje wil nemen en ik ben in staat om op dat moment afstand te nemen. Zo behoud ik het overzicht.
NaveenHester laat me elke keer weer voelen dat ik in deze wereld mijn eigen plek in mag nemen en laat me voelen hoe belangrijk dat is. Lijfelijk voel ik dat ik meer ruimte in mijn lichaam krijg. Ik voel dat de therapeute heel oprecht is en voel me er vrij in doen en laten. Alles klopt.
TrudiHester heeft me geleerd dat ik er mag zijn en dat het oké is om de dingen op mijn eigen manier te doen. Door haar heb ik dit ook lijfelijk ervaren, iets wat voor mij geheel nieuw was. Ze heeft me de basis gegeven me open te stellen voor anderen, mijn gevoelens te uiten en me hierdoor beter in mijn lijf te voelen. Hester is een warme en lieve therapeute, betrokken en professioneel. Dankzij mijn sessies met haar sta ik nu anders in mijn leven.
SaskiaHester heeft me door middel van haar lichaamsgerichte therapie laten voelen hoe ik contact kan houden met mezelf. Ook in spannende situaties kan ik door mijn lichaam aan te raken rustig worden en ontspannen blijven. Ik pas deze hulp overal toe. Wanneer ik gehaast ben maar ook wanneer ik met prettig voel. Het maakt dat ik me verbonden voel met mijn lichaam. Veel dank daarvoor Hester!
PetraHester heeft me tijdens de sessies het benodigde vertrouwen gegeven, maakte me blij en gaf de steun waardoor ik me vrij kon uiten en niet dicht sloeg. Ze begeleidde mij met stalen hand in fluwelen handschoen door (zeer)moeilijke en soms erg ingewikkelde zelfreflecties. Dankzij haar heb ik meer inzicht gekregen in mijn stuk van ‘ik wil dat iedereen mij aardig vindt’ dat probeerde ik namelijk altijd en dit kan ik nu beter loslaten! Ik heb Hester als zeer prettige persoon en therapeut ervaren.
ChristineMeer zelfvertrouwen is ook voor jou haalbaar!

De methode van Lijfwerk is een down-to-earth en hartverwarmende methode waarbij je je eigen kracht, stabiliteit en liefde voor jezelf gaat voelen. Je gaat steeds meer op jezelf vertrouwen en je krijgt meer overzicht in je leven. Je hebt weer grip op je emoties. Mijn aanpak is luchtig, open en diepgaand tegelijk.
Schrijf je in op de maillijst en ontvang tips en artikelen over meer bij jezelf blijven. Inclusief informatie over de agenda.
Volg mij op facebook
