Ter inspiratie….
Wees nieuwsgierig naar jezelf en mild voor wie je aantreft. De volgende artikelen nodigen je uit om met meer compassie naar jezelf te kijken.
Schaamte, de rem op onze levenslust. Achtergrond, test en tips.
Schaamte is een gevoel dat pas opkomt als we in contact zijn met anderen. Of als die in je hoofd of in het echt om de hoek komen kijken. Ga maar na: schaam jij je als je alleen bent? schaam jij je als je vals zingt onder de douche als je denkt alleen thuis te zijn?...
Lees meer
Ongeduld met jezelf: tips om met jezelf in de pas te lopen bij persoonlijke verandering.
Het oude vertrouwde loslaten is voor veel mensen spannend. Mensen willen niet veranderen maar als ze wel móeten, doordat ze iets ingrijpends meemaken, dan kan de verandering hun niet snel genoeg gaan. Ze willen weten wat ze moeten doen, zodat ze de nieuwe status quo...
Lees meer
Uit je hoofd terug in je lichaam op 5 simpele manieren
Uit je hoofd komen, in 't lijf kunnen zakken, we kennen allemaal wel momenten dat we daar behoefte aan hebben. Je wil rust en overzicht. Want je merkt dat je piekert, bezig bent gedane zaken telkens te overdenken of je knoopt het ene verhaal in je hoofd aan het...
Lees meer
Innerlijke rust bereiken door je to-do-lijstje af te werken. Een heerlijke illusie?
Innerlijke rust willen we allemaal. Maar ja, je to-do lijstje niet af hebben, het zeurende gevoel dat je ‘eigenlijk nog’ zou moeten reageren op een emailtje of berichtje, je schuldig voelen omdat je iemand hebt vergeten te feliciteren met zijn verjaardag...dat zijn...
Lees meer
Laat jij je leiden door je emoties of behoud je de controle?
Emoties verstoren onze innerlijke rust en daarom willen veel mensen ervan af. Dit artikel beschrijft twee uitersten over hoe we ons kunnen verhouden tot onze emoties.
Lees meer
Het vastzetten van emoties leidt tot starheid in je lichaam
Het vastzetten van emoties: dat is wat veel mensen doen. Soms gaat dat jaren 'goed' of je komt erachter dat dat uiteindelijk niet werkt! Ik wist niet dat ik mijn energie vastzette... Buikdansen is een heerlijke bezigheid waar ik mee startte in mijn studietijd. Naast...
Lees meer
Gevoelig voor afwijzing en hoe herken je dat? Gebruik je positieve bron!
We willen graag dat onze aandacht, deelname, energie, inzet gewaardeerd wordt. Wordt dat niet gezien of gewaardeerd dan voelen we ons afgewezen. Ook al gaat het om "iets kleins”, het voelt vaak als "iets groots" en daarom blijven we er nog wel eens langer mee bezig...
Lees meer
Selfabandonment, Jezelf aanpassen totdat je niet meer doorhebt dat je jezelf helemaal verlaten hebt….
Laatst las ik een stuk over selfabandonment, ofwel jezelf in de steek laten, verlaten. Ik heb het onthouden omdat het een heftige term is voor iets wat we allemaal wel op een bepaalde manier doen. Het confronteert ons met hoe we vaak met onszelf omgaan. We kennen...
Lees meer
Moeite met ruimte innemen? Zo laat je een oud patroon los.
Moeite met ruimte innemen hebben heel veel mensen. Soms blijf je daardoor langer met een gebeurtenis bezig dan je zelf wil. Volgens mijn huisarts hebben we zelfs psychologisch meer last van dingen die te maken hebben met andere mensen dan van feitelijke tegenslagen!...
Lees meer
Contact met je lichaam of toch terug in je hoofd? Let op de ‘ruwe data’ van je lichaamsbewustzijn.
Contact met je lichaam brengt vaak het herontdekken van emoties en twijfels en oordelen met zich mee, die overspoelend kunnen werken. Dit artikel geeft tips hoe je de overspoeling kunt voorkomen.
Lees meerVolg mij op Facebook
