Beter bij jezelf blijven….
Vind hier je inspiratie daarvoor! De volgende artikelen nodigen je uit om met meer compassie naar jezelf te kijken. Met tips, uitleg en oefeningen.
In balans blijven ook al is er onrust, het beeld van de modder en de bal
In balans blijven in moeilijke omstandigheden is niet altijd eenvoudig. Ik begin graag met een voorbeeld....heb je weleens paardgereden? Ja? Dan heb je vast meegemaakt dat het niet altijd makkelijk is om je balans te bewaren, zeker als het paard onverwachte...
Lees meer
Jezelf wegcijferen, slim of toch niet?
Jezelf wegcijferen is voor velen van ons een bekende gewoonte. We durven vaak geen grenzen te stellen en houden onze boosheid in. Dat doen we omdat we denken dat we daarmee de verbinding met de ander veiligstellen. Want vriendinnen en je partner zijn allemaal...
Lees meer
7x waarom je meer verbinding met je lichaam wil & 7 Tips
Verbinding met je lichaam en stilstaan bij jezelf spreekt voor velen niet vanzelf. We zijn er te druk voor. Ons lichaam hobbelt vaak maar wat achter ons hoofd aan. Het volgende hoor ik vaak: “Ik beloof mezelf tijd om stil te staan, maar er komt altijd iets tussen!”...
Lees meer
Hoe houd je van jezelf ook al reageert je lichaam telkens met stress? 3 tips.
Hoe ga je om met stress? Daar zit veel verschil in tussen mensen. De een kan veel met eenvoudige tips, de ander kan het niet hebben van zichzelf en raakt geïrriteerd naar zichzelf toe. Die raakt met zichzelf in de knoop bij stress. Wat is stress? Ieder krijgt zo zijn...
Lees meer
Verstrikt in perfectionisme. 2 manieren om dat op te lossen.
Perfectionisme en jezelf onder druk zetten, wie kent het niet? We doen het zonder dat we het bewust doorhebben. Vaak dènken we last hebben van omstandigheden die ons dwingen om over onze grenzen te gaan. Maar... wat dacht je van jezelf? Vaak zijn we ons eigen grootste...
Lees meer
Veiligheid in verband met Corona
Het videobellen heeft goede nieuwe ervaringen opgeleverd en blijft een onderdeel van het aanbod van mijn praktijk. Daarnaast mag ik je gelukkig ook weer ontvangen in mijn sessieruimte. Omdat het Coronavirus nog steeds actief is, zijn er vanuit de beroepsorganisatie...
Lees meer
Wat is een emotionele blokkade en hoe ontstaat deze?
Een emotionele blokkade is een veelgehoorde term als mensen proberen te omschrijven waar ze tegenaan lopen in contacten met anderen of in hun gevoelsleven. Ze doelen hiermee op hun beleving dat ze iets wel wìllen doen, maar dat ze van binnenuit meteen een soort "stop"...
Lees meer
Een negatieve spiraal omkeren door opnieuw te luisteren naar je lichaam. Het verhaal van Selma.
"Een negatieve spiraal" noemen we het als we het gevoel hebben minder grip te hebben op hoe het met ons gaat. Als je uit balans met jezelf bent, gaat dit ten koste van je zelfvertrouwen, je vermogen op productief te zijn. Je bent minder blij met jezelf en het contact...
Lees meer
Angst voor Corona of voel je je veilig? Over de rol van het Sociaal Omgangs-systeem.
Contact en verbinding is voor ons als mens de eerste manier om te kalmeren. Onze menselijke communicatie is in de fysiologie van ons lichaam direct verbonden aan de gezonde regulatie van onze longen en ons hartfunctie. Dit werkt zelfs bij aanwezigheid van dreiging zoals het Coronavirus dat nu onzekerheid en angst, ongeloof met zich mee brengt.
Lees meer
Lichaam en hoofd, een veilig huwelijk?
Als ons lichaam en hoofd met elkaar op één lijn zitten, dan voelen we een bepaalde flow. We gaan uitdagingen aan en bouwen zo ons zelfvertrouwen op. Zo kunnen we ook positief over onszelf gaan denken. Het is goed voor je zelfbeeld als je merkt dat je iets kunt....
Lees meerKan je wel wat rust gebruiken?
Met het gratis online Lijfwerk halfuurtje kom je terug bij jezelf.
Gratis meedoen. Lees hier meer!
Volg mij op Facebook
