Ter inspiratie….
Wees nieuwsgierig naar jezelf en mild voor wie je aantreft. De volgende artikelen nodigen je uit om met meer compassie naar jezelf te kijken.
Innerlijke rust bereiken door je to-do-lijstje af te werken. Een heerlijke illusie?
Innerlijke rust willen we allemaal. Maar ja, je to-do lijstje niet af hebben, het zeurende gevoel dat je ‘eigenlijk nog’ zou moeten reageren op een emailtje of berichtje, je schuldig voelen omdat je iemand hebt vergeten te feliciteren met zijn verjaardag...dat zijn...
Lees meer
Laat jij je leiden door je emoties of behoud je de controle?
Emoties verstoren onze innerlijke rust en daarom willen veel mensen ervan af. Dit artikel beschrijft twee uitersten over hoe we ons kunnen verhouden tot onze emoties.
Lees meer
Het vastzetten van emoties leidt tot starheid in je lichaam
Het vastzetten van emoties: dat is wat veel mensen doen. Soms gaat dat jaren 'goed' of je komt erachter dat dat uiteindelijk niet werkt! Ik wist niet dat ik mijn energie vastzette... Buikdansen is een heerlijke bezigheid waar ik mee startte in mijn studietijd. Naast...
Lees meer
Gevoelig voor afwijzing en hoe herken je dat? Gebruik je positieve bron!
We willen graag dat onze aandacht, deelname, energie, inzet gewaardeerd wordt. Wordt dat niet gezien of gewaardeerd dan voelen we ons afgewezen. Ook al gaat het om "iets kleins”, het voelt vaak als "iets groots" en daarom blijven we er nog wel eens langer mee bezig...
Lees meer
Selfabandonment, Jezelf aanpassen totdat je niet meer doorhebt dat je jezelf helemaal verlaten hebt….
Laatst las ik een stuk over selfabandonment, ofwel jezelf in de steek laten, verlaten. Ik heb het onthouden omdat het een heftige term is voor iets wat we allemaal wel op een bepaalde manier doen. Het confronteert ons met hoe we vaak met onszelf omgaan. We kennen...
Lees meer
Moeite met ruimte innemen? Zo laat je een oud patroon los.
Moeite met ruimte innemen hebben heel veel mensen. Soms blijf je daardoor langer met een gebeurtenis bezig dan je zelf wil. Volgens mijn huisarts hebben we zelfs psychologisch meer last van dingen die te maken hebben met andere mensen dan van feitelijke tegenslagen!...
Lees meer
Contact met je lichaam of toch terug in je hoofd? Let op de ‘ruwe data’ van je lichaamsbewustzijn.
Contact met je lichaam brengt vaak het herontdekken van emoties en twijfels en oordelen met zich mee, die overspoelend kunnen werken. Dit artikel geeft tips hoe je de overspoeling kunt voorkomen.
Lees meer
De pleaser roept: ik wil van mijn schuldgevoel af! Schuldgevoel als positief teken.
"Ik wil van mijn schuldgevoel af" Roep jij dat weleens en ben je een pleaser? Dan is dit stukje voor jou. Een schuldgevoel is het gevoel dat je, als overmatig betrokken persoon krijgt als je geen of minder rekening houdt met de wensen van een ander, of wat jij denkt...
Lees meer
De biologie van stress en veiligheid, van vertrouwen in jezelf naar verlamming en terug.
Bij gebrek aan veiligheid ontstaat stress. Dat heeft zijn weerslag op hoe je communiceert en je sociale gedrag. Iedereen herkent wel de misverstanden in de communicatie: “Ja maar, dat had ik toch gezegd de vorige keer?” Dit stukje gaat NIET over communicatie en hoe je dat beter moet doen. Het gaat WEL over een begrip voor onze biologische reacties op onveilige en bedreigende situaties.
Lees meer
Je moeder als lapjeskat: een oefening om emotioneel losser te komen van een beladen relatie met je moeder.
Dit artikel is voor mensen voor wie de relatie met hun moeder beladen is, voor wie er altijd “iets” tussenin hangt, waardoor ze net niet helemaal op hun gemak voelen in het contact met hun moeder. Herken je dit bij jezelf, dan kan dat komen omdat je pijnlijke dingen...
Lees meerVolg mij op Facebook
