Beter bij jezelf blijven….
Vind hier je inspiratie daarvoor! De volgende artikelen nodigen je uit om met meer compassie naar jezelf te kijken. Met tips, uitleg en oefeningen.
Vergoedingoverzicht 2020 lichaamsgeörienteerde psychotherapie
In 2020 wordt Lijfwerk voor lichaamsgerichte psychotherapie vergoed door een heel rijtje aan verzekeraars. De vergoeding variëert van 0 tot wel 75 euro per dag. Dit lijstje kreeg ik toegestuurd van mijn beroepsvereniging: Stichting Beroepsorganisatie voor...
Lees meer
Bezieling van het lichaam, wat hebben we nodig om veilig te landen in ons lichaam?
Graag bekijk ik het geboorteverhaal van Jezus met mijn aardse, lichaamsgerichte blik nèt even anders. Ik vraag me dus af: Zou Jezus met zijn kleine handjes hebben gegraaid naar de neus van de ezel? Zou hij de werkhandschoen van Josef in zijn mond hebben gestopt? En...
Lees meer
Acting out en acting in: ik ben niet boos op de ander, ik ben boos op mezelf
In onze maatschappij vindt je verschillende houdingen ten aanzien van kracht....aan de ene kant wordt promoot dat je "in je kracht" staat en worden krachtige mensen gewaardeerd. Dat is denkbaar in veel werksituaties en sommige families hebben een cultuur waarin dat...
Lees meer
Waarom ben ik onrustig? Hoe “jezelf inhouden” leidt tot onrust in je hoofd, je lijf en je gevoel.
Waarom ben ik onrustig? Dat vraag je je misschien wel eens af. Onrust laat zich op veel manieren zien. De een heeft een schichtige blik, de ander ligt weer uren te malen ‘s nachts waarbij flarden van de afgelopen dag “moeten” worden doorgenomen. Lichamelijk zie je ook...
Lees meer
Je lichaamshouding, in welke bochten wring jij je? Ontdek jouw bevrijdende move.
Je lichaamshouding zegt veel over wat er in je omgaat. Om in de maatschappij te passen wringen we ons allemaal in onze eigen bochten. Waarom eigenlijk? Tja, om de lieve vrede te bewaren, om niet aan onszelf te hoeven toegeven dat we ons gekwetst voelen, of omdat we...
Lees meer
De weg uit “Ik hou niet van mezelf”, met respect voor jouw mokkende rotbui.
"Ik hou niet van mezelf", dat denk je misschien, als je in een rotbui bent. "Jezelf accepteren is de oplossing." hoor je vaak als je het moeilijk hebt met jezelf. Tja, denk je dan, zelfacceptatie is leuk maar soms kun je echt niet bij dat gevoel komen. Je kast staat...
Lees meer
Van innerlijke chaos naar kalmte in jezelf. Een mentaal beeld en een praktische oefening
Innerlijke chaos kan ontstaan als je innerlijke stemmen en emoties met elkaar in tegenspraak zijn. Ze leveren als het ware een gevecht met elkaar. Eigenlijk is iedereen continu bezig zijn of haar eigen innerlijke chaos onder controle te houden. Je wil de controle...
Lees meer
Weerstand om te huilen bij anderen. Lees hoe Sanne met haar slimme truuk bij zichzelf blijft.
Vind je huilen waar een ander bij is vervelend? Je emoties toelaten kan juist in het contact met anderen heel lastig zijn. Zeker als die anderen iets in je losmaken. Sanne heeft weerstand om te huilen bij anderen, behalve bij haar tante. Graag laat ik haar vertellen...
Lees meer
Leg je schuld altijd bij jezelf? Wijs ook eens naar de ander! Lees het verhaal van Nora.
De schuld altijd bij jezelf neerleggen is een bekende valkuil. Wat kun je daaraan doen?
Lees meer
Schaamte, de rem op onze levenslust. Achtergrond, test en tips.
Stel, jij staat op een camping en je gaat smorgens vroeg naar de wasruimte om te douchen. Lekker rustig dan tenminste. Je bent aan het douchen en je begint te neuriën, het is tenslotte vakantie....Je gaat er helemaal in op en begint te zingen onder de douche. Eenmaal...
Lees meerVolg mij op Facebook
