Ik help denkers weer te voelen wie ze zijn, zodat ze weer aan het roer staan van hun eigen leven.
Afspraken kunnen zowel "live" als via videobellen.
Meer zelfvertrouwen zodat jij jezelf kan zijn. Gelijkwaardigheid in contact met anderen.
Deze artikelen nodigen je uit met een nieuwsgierige en milde blik naar jezelf te kijken en helpen je met oefeningen verder.
Leg je schuld altijd bij jezelf? Wijs ook eens naar de ander! Lees het verhaal van Nora.
De schuld altijd bij jezelf neerleggen is een bekende valkuil. Wat kun je daaraan doen?
Lichtpuntjes. Je brein trainen in positief denken en voelen
Heb je een stressvolle periode achter de rug? Of ben je veel getriggerd geweest de laatste tijd? Soms heeft je lichaam moeite om weer terug te keren naar een ontspannen, veilige stand. Je kunt je dat merken door spanningen en krampen in je lichaam. Soms te merken aan...
Controle, loslaten en verbinden anders bekeken. Het paard en de ruiter in ieder mens.
Veel mensen hebben ‘iets’ met controle. Controle over een situatie, over zichzelf, over anderen. Dat bekomt ze niet altijd even goed. Daarom zijn er zoveel cursussen over ‘loslaten’. Loslaten zou de sleutel zijn tot meer levensgeluk, vrijheid, liefde en ‘leven in...
Samen onderzoeken hoe je je zelfvertrouwen kunt versterken
Mijn naam is Hester de Vries. Na een aantal gebeurtenissen in mijn leven zocht ik naar een manier om steviger in mijn schoenen te staan. Ik heb ontdekt dat zelfvertrouwen opbouwen in je eentje niet lukt. Je heb feedback en steun nodig van een ander die op een vriendelijke en aanwezige manier met je meekijkt.
Juist dàt bied ik jou graag, nu als therapeut.
Door de achtergrond die ik heb met meer dan 25 jaar lichaamswerk, de opleiding ‘Bodymind Integrative Psychotherapy’ en Somatic Experiencing ofwel lichaamsgerichte traumatherapie, kan ik je ontmoeten en ondersteunen juist daar in je proces waar je bent.
Ik blijf me nog steeds verdiepen en bijscholen, als mens èn als therapeut.
Wat zeggen cliënten over mij
Ik heb Hester als een bijzonder fijne therapeut ervaren. Ze heeft mij op een zachte manier veel zelfinzicht gegeven. Zonder oordeel heeft ze mij laten inzien en voelen hoe ik met bepaalde levensvragen omga en hoe ik dit kan veranderen. Ik was onbekend met lijfwerk en vond het ook best spannend om daadwerkelijk met allerlei oefeningen fysiek aan de slag te gaan. Ik moest hier eerlijk gezegd wel een drempel over. Maar Hester was altijd geduldig en respectvol en dat gaf mij de ruimte om uit mijn comfortzone te komen. Ze durft kritisch te zijn zonder veroordelend te zijn. En ze heeft letterlijk als een spiegel voor mij gefungeerd en dat heeft mij handvatten gegeven voor de rest van mijn leven.
Ik vond met name de herkenning en de erkenning en dat ik mocht zijn wie ik ben, heel fijn en waardevol om te ervaren. Ik heb stappen gezet naar meer kracht, meer zelfwaarde en meer geloof in mezelf. Mijn eigenheid heb ik gevonden, mijn daadkracht is toegenomen. Mijn boosheid kon nog wel eens zomaar getriggerd worden. Nu herken ik wanneer mijn kwaadheid met mij een loopje wil nemen en ik ben in staat om op dat moment afstand te nemen. Zo behoud ik het overzicht.
Hester laat me elke keer weer voelen dat ik in deze wereld mijn eigen plek in mag nemen en laat me voelen hoe belangrijk dat is. Lijfelijk voel ik dat ik meer ruimte in mijn lichaam krijg. Ik voel dat de therapeute heel oprecht is en voel me er vrij in doen en laten. Alles klopt.
Hester heeft me geleerd dat ik er mag zijn en dat het oké is om de dingen op mijn eigen manier te doen. Door haar heb ik dit ook lijfelijk ervaren, iets wat voor mij geheel nieuw was. Ze heeft me de basis gegeven me open te stellen voor anderen, mijn gevoelens te uiten en me hierdoor beter in mijn lijf te voelen. Hester is een warme en lieve therapeute, betrokken en professioneel. Dankzij mijn sessies met haar sta ik nu anders in mijn leven.
Hester heeft me door middel van haar lichaamsgerichte therapie laten voelen hoe ik contact kan houden met mezelf. Ook in spannende situaties kan ik door mijn lichaam aan te raken rustig worden en ontspannen blijven. Ik pas deze hulp overal toe. Wanneer ik gehaast ben maar ook wanneer ik met prettig voel. Het maakt dat ik me verbonden voel met mijn lichaam. Veel dank daarvoor Hester!
Hester heeft me tijdens de sessies het benodigde vertrouwen gegeven, maakte me blij en gaf de steun waardoor ik me vrij kon uiten en niet dicht sloeg. Ze begeleidde mij met stalen hand in fluwelen handschoen door (zeer)moeilijke en soms erg ingewikkelde zelfreflecties. Dankzij haar heb ik meer inzicht gekregen in mijn stuk van ‘ik wil dat iedereen mij aardig vindt’ dat probeerde ik namelijk altijd en dit kan ik nu beter loslaten! Ik heb Hester als zeer prettige persoon en therapeut ervaren.
Meer zelfvertrouwen is ook voor jou haalbaar!
De methode van Lijfwerk is een down-to-earth en hartverwarmende methode waarbij je je eigen kracht, stabiliteit en liefde voor jezelf gaat voelen. Je gaat steeds meer op jezelf vertrouwen en je krijgt meer overzicht in je leven. Je hebt weer grip op je emoties. Mijn aanpak is luchtig, open en diepgaand tegelijk.